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怎样提高男人的性功能

时间:2012-9-4 | 文章来源:华南男性健康网 | 点击率:
导读:一些患有勃起功能的患者都想知道要怎样提高自己的性能力,很多正常健康的男性也想要学习这个问题。广州男科医院医生提醒说,勃起功能障碍主要是指在男性在出现有性欲要求时,阴茎不能勃起或时勃起不坚,或者是虽然有勃起而且有一定程度

  一些患有勃起功能的患者都想知道要怎样提高自己的性能力,很多正常健康的男性也想要学习这个问题。广州男科医院医生提醒说,勃起功能障碍主要是指在男性在出现有性欲要求时,阴茎不能勃起或时勃起不坚,或者是虽然有勃起而且有一定程度的硬度,但是并不能保持足够的时间,因而,妨碍或不能完成整个过程。


  勃起功能障碍是临床上常见的男性性能力疾病,它可破坏夫妻间感情甚至威胁婚姻,阳痿给夫妻间感情的提升带来了困难。为了更好的预防此症,下面有请广州男科医院医生带我们一起来了解下增强男性性能力的方法都有哪些?


  一、起床后:最好打个哈欠。


  医生指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。


  具体做法:


  深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。


  伸懒腰打哈欠。清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,氧化氮便可以顺利地达到阴茎,性能力就此得到提升。


  二、午餐时:一定要吃点海产品。


  当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。


  具体做法:


  吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素,它是降低男人疲劳感的重要元素,在压力大时平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点,不会给吸收造成很大负担。为此,午餐时,不妨喝一小碗海带汤。


  吃海鱼。海鱼中含有丰富的核酸,它为精子的产生提供强大支持,被称为最天然的“助性剂”。每天中午吃一碟小海鱼,就能保证体内核酸的水平,让精子愈发活跃起来。


  三、午餐后:多多晒晒太阳


  维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。


  具体做法:


  晒后背。根据中医理论来说,“前为阴,后为阳!”让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。


  晒双腿。脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”,让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的性功能障碍。


  四、晚餐后:最好常常踮脚尖。


  踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。


  具体做法:


  震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。


  五、性爱后:一定要多喝营养饮料


  男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质,所以,料给身体补充精力吧。


  具体做法:


  喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质,容易被人体吸收。而且,性爱时大量出汗流失的钾元素,也可以在果汁中予以补充。


  喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质,并且为接下来的睡眠做足准备。不过,最好选择低脂牛奶,这样不会在夜晚给身体带来过多热量。


  六、睡前:时不时的按摩按摩。


  每日睡前按摩5分钟,可到行气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男人的性能力“更上一层楼”。


  具体做法:


  按肚脐。中医医生称肚脐为神阙穴,经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢,为男人的性能力加分。按摩方法是:双手掌摩擦,直至生热,用手掌心以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力;按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解,让睡眠变得更加安稳,这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是:用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次,睡前躺在床上就可以做。


  广州男科医院率先成立了广东省的第一个专业诊治男性性功能障碍的医学专科,运用国际上治疗性功能障碍的一整套治疗方法,通过独特的方法调理,全面调理身体内分泌,平衡生理机能,达到内外兼治的效果。专业治疗男性勃起功能障碍(ED)、阳痿、早泄、性欲减退、亢进、性交疼痛、遗精、频繁手淫、不射精、逆行射精等性功能障碍男题。

  
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