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什么是周五综合症

时间:2012-6-1 | 文章来源:华南男性健康网 | 点击率:
导读:  什么是周五综合症呢?到了周五心情开始放松,脑袋里想的是周末休息的事,但手上的工作却不会因此停顿,常常会觉得疲倦、懒散、注意力难集中、工作效率降低,有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛,心理压力会在无形中增加。

  什么是周五综合症呢?到了周五心情开始放松,脑袋里想的是周末休息的事,但手上的工作却不会因此停顿,常常会觉得疲倦、懒散、注意力难集中、工作效率降低,有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛,心理压力会在无形中增加。

  柳旭告诉记者,每到星期五,他就会觉得特别累,思想不集中,效率也低,整个人就像散了架一样,虽然表面在工作,但心情已经游离。柳先生是咨询公司的骨干,每天的工作安排得满满的。各种会议、活动、计划,常常会让他“废寝忘食”。柳先生调侃地说:就当是减肥吧。

  虽然还未有数据证明它的危害和影响,但它对职场男性心理和生理上的伤害已经到了比较严重的程度。

  NO.1生活规律被打破后的烦恼

  柳旭:30岁咨询公司副总经理

  柳旭告诉记者,每到星期五,他就会觉得特别累,思想不集中,效率也低,整个人就像散了架一样,虽然表面在工作,但心情已经游离。柳先生是咨询公司的骨干,每天的工作安排得满满的。各种会议、活动、计划,常常会让他“废寝忘食”。柳先生调侃地说:就当是减肥吧。

  柳先生是个懂生活、知道劳逸结合的人,从周一到周四,他把全部精力都放在了工作上,并尽情享受工作带来的满足和充实。管理系硕士毕业的他,来这个公司已经三年了,从部门经理到最近刚提升到副总经理,都是他用自己的努力和拼命得来的。三年里,他工作的时候非常认真投入,但每逢节假日、周末,他玩起来也是同样认真和投入。用他的话说:这是一个标准现代人的生活状态。

  但近来他失去了往日的轻松和潇洒。原因是随着职位的上升,紧跟而来的是更大的工作量,更高的工作难度,更紧张的工作节奏。渐渐地,他的休息时间在不断地“缩水”,而工作时间在不断延长。他感到自己的生活失去了平衡,性情和身体状况在不同程度上都受到了伤害。

  尤其是到了星期五的下午,人经过了紧张的四天工作,想想紧跟而来的假期,实在是没有太大的激情和心情投入工作,但作为管理人员,柳先生经常要强迫自己,不让这种情绪蔓延,更不能有所表现。久而久之,他感到自己得了“星期五工作压迫症”。

  每到周五,他会表现出莫名的烦躁、疲倦,易发怒,工作效率也极差,偶尔情况严重时,他甚至怀疑自己是否还有能力继续工作下去。

  NO.2周五频繁加班的后遗症

  张静:26岁房产公司总经理秘书

  张静大专毕业后,来到了现在的公司,被安排在总经理秘书的职位。张静生性聪敏,工作非常出色,深得领导的信任和器重。但他是个性格开朗活泼的女孩,每逢周末,总要邀上几个朋友一起出去游玩或聚会,这在他们之间已经达成默契,变成一个固定的娱乐节目。张静总是嬉笑地称自己的生活充满阳光,但唯有周五频繁的加班,让他感到无所适从,烦恼无比。

  张静的策划能力很强,所以,每次周末的活动都是由他来策划和安排的。这样的策划经常是利用周五下午完成,晚上采购必需品。现在,加班让他们的计划落空,这让张静非常不爽。尤其到了周五,他对工作会产生莫名的抵触。开始这种抵触只针对加班,渐渐地这种情绪被放大,直接影响到他一天的正常工作。

  最近,他每逢周五就会觉得身体不适,头晕、胸闷、紧张,提不起精神,就像生病一样。张静也去医院看过,但始终查不出原因。奇怪的是,这种症状,平时就没有,即使工作很忙,也只是觉得疲倦,睡上一晚也就没事了,唯有星期五的症状,始终无法消除。长此以往,他开始害怕周五,称它是“黑色星期五”。上个月,张静在朋友的陪同下看了心理医生。

  几次的心理治疗,他的这一症状有所减缓,但还未痊愈。医生告诫张静,这属于典型的心理疾病,有效的治疗是必须的,但也要有外界环境相应的配合,否则,痊愈很难。张静现在真的很为难,不知所措。

  “过劳死”就是超过劳动强度而致死。如今,过劳死正在威胁职场女性的健康,那该如何放松自己,远离过劳死呢?

  坚持体育锻炼运动能增加心肌收缩能力,增加机体免疫力,增强机体抗病的能力,还可以加快人体的新陈代谢,延缓衰老。

  保持心情舒畅要防止疲劳,保持充沛的精力,就必须经常保持愉快的心情,做一个“乐天派”。

  合理调整饮食少吃油腻及不易消化的食品,要多食新鲜蔬菜和水果,如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等,及时补充维生素、无机盐及微量元素。

  适度休息疲劳是一种信号,提醒你机体已经超过正常负荷。出现疲劳感就应该进行调整和休息,做到劳逸结合,张弛有度。

  定期体检无论体力劳动者还是脑力劳动者,最好每年做一次体检,防患未然。

  积极治疗原发病一些有原发疾病的人特别是合并动脉硬化者,要多留意自己的身体状况,最好培养健康的生活习惯,戒烟酒。

  广州男科医院先后在2007年被广州市卫生局授予“广东优生优育协会”、“广州市医学会泌尿外科学分会”、“世界医药卫生理事会”、“中国男科临床协作基地”等荣誉称号;2008年被定为“泌尿外科微创中心”、“广东省康复医学会团体会员单位”、“广东省性功能障碍康复专业委员会合作单位”、“中国特色医院十大影响力品牌”;2009年被中国医疗医药管理协会评为“广东省医院协会会员单位”;被网络媒体评为“全国最受欢迎男科医院”,被羊城晚报评为“最具影响力医疗机构”被广东省泌尿外科协会评为“海峡两岸男科峰会 学术成果推广指定医疗机构”;2010年被广州市人力资源和社会保障局指定为“广州市医保定点医院”、被广东省泌尿外科协会评为“泌尿外科培训基地”、“广东省男性生殖疾病防治基地”。2011年被网络媒体评为“2011年度十大最受患者欢迎医院”、被中国泌尿协会评为广州地区唯一“全国十大男科诊疗基地”。被中国健康总评榜(HEALTHAWARDS)评为“全国最受欢迎男科医院”。广州男科医院一切为了中国男科事业的进步,为了中华男儿的健康保驾护航。

  以上是广州男科医院医生的介绍,医生建议您若出现了不适的症状,请及早到专业男科医院进行相关的检查,对症治疗,早日摆脱疾病的困扰。

  
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