华南男性健康首页 -> 男性健身 -> 饭后去散步未必是一件好事

饭后去散步未必是一件好事

时间:2012-5-10 | 文章来源:华南男性健康网 | 点击率:
导读: 现代人身体状态大多处于亚健康状态,但是仍有不少人抱着放任态度,对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重,可是很多男性不太关心磅秤上的数字:“多做几个俯卧撑就能改善”,他们总是记得自己在高中或

    现代人身体状态大多处于亚健康状态,但是仍有不少人抱着放任态度,对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重,可是很多男性不太关心磅秤上的数字:“多做几个俯卧撑就能改善”,他们总是记得自己在高中或大学时的好身材,或者说:“我现在很好饭后匆忙走动所消耗的能量(能量食品)(能量补充产品,能量补充资讯),实际上是透支了进餐前的体能,人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位,使胃肠道血液供应量相应减少,消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动,比如驾驶,很容易导致不良后果。根据美国保健(保健食品)学会医生的调查发现,许多车祸的发生与肇事者饭后立即驾驶有关——正餐过后,坐进驾驶仓,血液都集中于胃部,大脑缺氧现象严重,注意力难以集中,反应速度减慢,灵活性下降。

    有些人是适合饭后“不能走”的,这是指体质较差,尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步,就连一般的走动也应减少,可以选择在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食物充盈,此时再进行直立性活动,就会增加胃的振动,加重胃的负担,引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加,胃肠部的血流增加,脑部的血流相应减少。

    另外,如果是冬季气温低,就餐环境室内外温差较大,进餐的时候吃得红光满面、大汗淋漓,要是匆忙离开餐厅,在瑟瑟的冷风刺激下行走,汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩,容易引起风寒头痛,还加大了心脏的供血负担。因此,饭后适当静坐,闭目养神30分钟然后再活动比较合适。

  
本文章内容关键字:散步
>>小编提示:如果你想在线咨询相关疾病,请点击“在线咨询”,也可以点击“我要提问”让众多医生为您解答
网友对“ 饭后去散步未必是一件好事”的评论 (请您文明上网理性发言。内容需审核后才能显示)

Copyright 2010_2010 华南男性健康网 All rights reserved www.men91.com

网站信息仅供参考,不能作为医疗的依据,就医详情请点击“在线专家”进行咨询!

增值电信业务经营许可证陕ICP备10009680号 E-mail:hhp_99912@sina.com

华南男性健康网 广州男科医院 广州男性专科医院