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蹲马步有什么秘密

时间:2012-5-10 | 文章来源:华南男性健康网 | 点击率:
导读: 蹲马步是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的训练方法,是武术中最基本的一种站法。广州男科医院医生指出:经常蹲马步,还有助于改善和提高男女的性能力,对勃起功能障碍也有所改善。

    蹲马步是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的训练方法,是武术中最基本的一种站法。广州男科医院医生指出:经常蹲马步,还有助于改善和提高男女的性能力,对勃起功能障碍也有所改善。

 

    一般而言,大多数体育锻炼对改善性生活质量和勃起功能障碍都有帮助,而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能,改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能,从而使体内性激素含量增多,性欲增强缓解勃起功能障碍。

 

    男性蹲马步,则能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼,可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,告别勃起功能障碍,并改善自身对射精的控制。每天蹲15分钟的马步,就能取得明显效果。

 

    除了蹲马步外,其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多,比如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌;提肛动作(反复收缩会阴、肛门周围的肌肉)可以增强耻骨尾骨肌,可延长男人射精的时间,使得性感区肌肉更有力。

 

  
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